Digital psykoterapi på svenska i Finland
Bor du långt från närmsta svenskspråkiga psykoterapeut, eller önskar du av bekvämlighetsskäl ta del av din psykoterapi via nätet?
Jag erbjuder stödsamtal, psykoterapi, rehabiliterande psykoterapi — KELA/FPAs terapi, samt psykoterapi inom FPAs krävande medicinska rehabilitering (gäller från januari 2027) via min digitala mottagning för hela Svenskfinland.
Jag är utbildad psykoterapeut med kognitiv beteendeterapeutisk inriktning (KBT) och dessa arbetsmetoder är alltid med i arbetet oavsett om du som klient har behov av några stödsamtal i en livskris eller i långvarig psykoterapi. Jag möter dig och dina utmaningar oavsett boendeort.
Digital psykoterapi — KBT online för hela Finland
Samtalsterapi med KBT-inriktning för svenskspråkiga från hela Finland
Jag erbjuder psykoterapi för klienter från hela Svenskfinland. Min fysiska mottagning finns i Mariehamn på Åland men jag jobbar digitalt med klienter från Nykarleby och Malax i norr till Åbo och Lovisa i söder. Jag arbetar på svenska och engelska.
Som psykoterapeut med KBT inriktning arbetar vi med forskningsbaserade arbetsmetoder. Tillsammans med klienten tittar vi på de tankar, tolkningar och beteenden som behöver förändras för att klienten ska kunna leva ett så rikt liv som möjligt.
Kan KBT genomföras online?
I KBT arbetar klienter mycket på egen hand med att applicera de metoder och övningar som vi diskuterat i samtalen. Detta gör att psykoterapi med KBT inriktning funkar mycket bra att genomföra online med samma resultat.
Är KBT online lika effektivt som vid fysiska möten?
Ja, KBT online är lika effektivt som på mottagning. Terapin kräver lika mycket av dig som klient och hemuppgifterna som du får är likadana oavsett om du kommer till en fysik mottagning eller träffas digitalt.
Vill du slippa vårdköer?
Hos oss slipper du vänta på att få en samtalstid!
Hur går digital psykoterapi till?
Digital psykoterapi innebär att du via videolänk träffar din terapeut via internet, med samma kvalitet som fysiska möten. Denna form av terapi passar dig som vill ha Kognitiv beteendeterapi (KBT) online oavsett om du bor i Helsingfors, i Åbolands eller Ålands skärgård eller andra svenskspråkiga delar i Finland. Digital psykoterapi kan genomföras tryggt och säkert via ett krypterat system godkänt av Valvira.
Nätuppkoppling med kamera
För att kunna delta i psykoterapi online krävs att du har möjlighet till videosamtal i någon form, alltså att du har en nätuppkoppling med kamera. De flesta telefoner har idag en kamera funktion och fungerar därmed för att kunna koppla upp sig mot den plattform vi använder i vår online terapi. Bra även att ha ett anteckningsblock nära under sessionen så du kan skriva ner saker du vill ta upp eller anteckna från sessionen.
Rehabiliterande psykoterapi digitalt
Psykoterapi som genomförs online kan även användas för dig som söker en rehabiliterande psykoterapi som beviljas av Kela (FPA). KELA godkänner att du tar del av din rehabiliterande psykoterapi via nätet och du behöver inte besöka din terapeuts fysiska mottagning för att ha rätt till FPA -terapi. Detta gör att du som bor i Österbotten kan ta del av din rehabiliterande psykoterapi trots att min fysiska mottagning finns i Mariehamn.
Du kan läsa mer om rehabiliterande psykoterapi här.
Varför välja psykoterapi online?
Flexibilitet i tid och plats
Ingen restid – du kan ha din terapi hemifrån eller under lunchpausen på jobbet
Passar extra bra för dig som har långt till en fysisk mottagning och bor t.ex. i Helsingfors-regionen eller i skärgården.
Kvaliteten på psykoterapin är samma som i face-to-face terapi på mottagningen men du slipper restid.
För vem passar digital psykoterapi?
Personer i yrkeslivet som inte vill klocka ut sig under arbetsdagen
Personer som bor långt från svenskspråkig service
Föräldrar som har svårt att annars hinna till sin psykoterapi p.g.a att hen behöver hämta och lämna på dagis/förskola/skola.
Personer med social ångest/ovilja att träffas fysiskt
Personer som har betalningsförbindelse från sitt försäkringsbolag
Personer i Helsingfors - regionen med Palse - sedel och därmed har en betalningsförbindelse från sitt välfärdsområde HUS
Personer som har ett beslut från Kela och som vill ha sin rehabiliterande psykoterapi på svenska
Att träffas online passar även bra för personer som bor i finskspråkiga områden så som Helsingfors-regionen där det kan vara svårt att hitta en svensktalande psykoterapeut med KBT inriktning.
Är du osäker på om digital psykoterapi passar dig?
Då är du välkommen att boka in ett första prova-på möte utan kostnad.
Vanliga frågor FAQ
-
Digital psykoterapi är ett samlingsnamn för all form av psykoterapi som en klient kan ta del av via nätet såsom videoterapi och internetbehandling. HUS - Helsingfors Universitetssjukhus använder termen felaktigt och kallar internetbehdling till ”nätterapi”. Den korrekta termen är internetbehandling.
-
I en digital psykoterapi kan klienten ta del av sin terapi oavsett om personen befinner sig på en arbetsresa eller inte vill spendera tid på att behöva ta sig till och från terapin. Kvaliteten på terapi via nätet är lika god oavsett om personen tar del av den hemifrån eller på terapeutens mottagning.
-
Ja, KELA godkänner att du tar del av din rehabiliterande psykoterapi via nätet och du behöver inte besöka din terapeuts fysiska mottagning för att ha rätt till FPA -terapi. Detta gör att du som bor i Österbotten kan ta del av din psykoterapi via nätet hos oss.
Läs mer om rehabiliterande psykoterapi här. -
Boka en första gratis konsultationstid här och du är igång med din terapi behandling direkt.
-
Jag använder det krypterade systemet Doxy, ett program specifikt framtaget för videosamtal för den medicinska branschen. Eftersom Doxy är krypterat, kräver det hög internetuppkoppling för att videosamtalet ska fungera.
-
Du väljer själv vilka teman du önskar ta upp med din terapeut. Jag är vana vid att tala om allt mellan himmel och jord och inget tema är tabu. Utifall att jag inte är expert på just din problematik så har jag flera kollegor som jag kan hänvisa till så att du får så bra vård som möjligt.